Hvor lang tid skal man børste tænder?

Vidste du, at det iflg. fagfolk anbefales at børste tænder i min. 2 min. - dvs. 1 minut er derfor ikke nok.

I en travl hverdag kan det være fristende at springe over, hvor gærdet er lavest. Man køber sig lidt ekstra tid ved at skynde sig, men dine tænder har fortjent bedre.

Tandlæger og tandplejere anbefaler, at man bruger mindst to minutter på at børste sine tænder hver gang, to gange om dagen. Vi har typisk 32 tænder, som skal børstes på alle flader, og det kan ikke gøres på mindre end to minutter, hvis det skal være effektivt.

Brug evt. et stopur eller din mobiltelefon til at holde øje med, at du bruger de fornødne to minutter på at børste tænder.

Sådan børster du tænder korrekt

Hold din tandbørste vinkelret på grænsen mellem tand og tandkød. Børst med små, cirkulære gnubbebevægelser, ca. 6-10 gange på hver tand, før du fortsætter med den næste tand. Både forside og bagside af tænderne skal børstes på denne måde, inden du slutter af med at rengøre tyggefladerne. Husk at komme helt ind til de bagerste tænder. Her er det en fordel, at børstehovedet ikke er alt for stort, så du kan komme ordentligt til.

Se TANDEX’ udvalg af tandbørster her.

Undgå tandskader, når du børster tænder

Er du en af dem, som trykker hårdt til, når du børster tænder? Så kan du risikere at skade dine tænder ved at lave slibemærker. Læg dine kræfter i at børste tænderne korrekt i stedet.
Nogle tandbørster er ganske enkelt for hårde, så de gør mere skade end gavn.
TANDEX’ tandbørster er fremstillet af særligt tilpasset nylon, som selv i den hårdeste udgave sikrer en effektiv og nænsom rensning af tænderne uden skader.

Derfor skal du børste tænder hver dag

Tandbørstning er vigtig for både dit velbefindende og for dine tænders fremtid. Morgenens tandbørstning fjerner bakterier fra natten og morgenmaden, så du kan gå ud i verden med rene tænder og frisk ånde. Når du børster tænder om aftenen, kan du lægge dig til at sove med god samvittighed over, at alle spor efter dagens mad og drikkevarer er fjernet fra dine tænder.

Husk at tænderne handler om livskvalitet og sundhed

Ud over den rene og friske følelse forlænger du også tændernes levetid ved at passe dem ordentligt og børste dem to gange om dagen i mindst to minutter. En investering, der betaler sig i længden.